Archiv für die ‘Leben’ Kategorie:
Der Wert von Emotionen – Die Ebenen des Bewußtsein – Power vs. Force
Veröffentlicht am : 31.08.2010 | Kategorie: Glück, Leben | Tags: nlp bewußtsein emotionen |
Über den Blog des NLP-Trainer Chris Mulzer (kikidan.de)bin ich vor einiger Zeit über diese bunte Grafik gestolpert. Doch wie sich der Inhalt des Blog-Artikels auf mich ausgewirkt, hat, erzähle ich im folgenden.
Der Artikel dreht sich um das Buch von David R. Hawkins “Power vs. Force” bzw. Die Ebenen des Bewußtseins
Die Landkarte ist eigentlich in Englisch. Chris hat sie aber ins Deutsche übersetzt und mit einer Farb-Interpretation hinterlegt.
Was mich beeindruckt hat: Nachdem ich den Artikel gelesen habe und mir die Grafik ausgedruckt hatte, habe ich vermehrt darauf geachtet, wie ich mich fühle. Denn die “Basis-Stufe” ist befähigend, befriedigend, Neutralität, Vertrauen, Loslassen… Wer schafft das auf Anhieb stetig so zu sein? Und vor allem: Wie schaffe ich das?
Schauen Sie sich die Grafik einmal selbst an und überlegen, wie oft Sie in welchem Zustand sind. Wie viele Punkte würden Sie sich geben? Welchen Mittelwert erreichen Sie am Tag?
Wie gesagt, diese Grafik regt mich immer wieder zum Denken an….
Andere Artikel
Auf der Suche nach positiven Alltags-Affirmationen
Veröffentlicht am : 8.08.2010 | Kategorie: Gesunde Ernährung, Glück, Leben, Personal Excellence | Tags: Affirmationen, Alltag |
Eins vorab: Ich mache mir hier gerade selbst ein wenig Luft über das Unvermögen einiger Rundfunkanstalten und den täglichen Negativ-Affirmations-Hagel-Schauer.
Die Situation: Alles ist schlecht…
Ich persönlich finde es relativ schwer, heutzutage nicht von Fernsehen und Radio geistig “versaut” zu werden. Überall lauert Manipulation und überall lauern negative Affirmationen bzw. Suggestionen.
Ein großes Übel sind dabei die Verallgemeinerungen: Sucht wirklich jeder Bauer eine Frau UND ist jeder Bauer so “komisch”? Zum Glück kenne ich andere Beispiele – Eifel sei Dank!
Doch nicht nur bei privaten Rundfunksendern wird die Realität verzerrt: Man muss nicht weit suchen, um sich in fremden Welten heimisch zu fühlen – immerhin werden diese ja zur Not nach Hause geliefert: DVDs und BluRays mit aktuellen und historischen Horror- und Thriller-Szenarien helfen der Fantasie: Kreative Mord- und Totschlag-Szenarien auf vielen Ebenen. Das Resultat: Angst und/oder Aggression.
All’ diese negativen Suggestionen saugt das Unterbewusstsein auf wie ein Schwamm. Phobien jeglicher Art sowie z.T. Realitäts-Verzerrungen können eintreten und dann die Realität erschaffen, die zuvor eingesaugt wurde.
Muss man eigentlich erst richtig tief gesunken sein, bevor man wie Phoenix aus der Asche steigen kann?
Auch dieses Bild wird gerne im Fernsehen suggeriert: Eine Familie, der es schlecht geht (zum Beispiel) steht kurz vor dem Abgrund – egal ob finanziell oder emotional. Doch zum Glück gibt es ja Menschen, die nicht nur in dieser gespielten schlechten Situation beraten und helfen – nein, es wird eine neue, wesentlich bessere Existenz für diese Menschen aufgebaut.
Falls das alles wahr ist, freut es mich für die Familien. Doch die Systematik, die täglich ab 9:00 Uhr suggeriert wird, sieht so aus:Aus normalen Verhältnissen werde schlechte Verhältnisse –> Hilflosigkeit –> Helfer kommen zur Hilfe –> Neue Situation besser als je zuvor!
Die Moral: Super, dann gehts mir jetzt ein paar Tage schlecht, dann kommt das Fernsehen und ich bin ein Star!
Schluss jetzt! Mehr positive Affirmationen im Alltag!
Was kann man tun, um weniger mit demotivierenden Affirmationen umgeben zu sein?
- Schock Deine Eltern, (hör) lies ein Buch!
Hier bestimme ich selbst, was ich in mich hinein lasse. - Fernsehen planen
Ja, klingt schwer, aber es soll Sendungen oder Dokumentationen geben, die wenigstens den Geist ein wenig bilden (Dokumentationen oder einige Ratgeber) - Nachrichten sind wichtig – wirklich?
Falls etwas wirklich wichtig ist, erfahre ich es auch!
Aber viele Nachrichten erzählen doch einfach nur: So schlecht ist die Welt! - Auf Internet-Radio umsteigen
Die Musik heute beinhaltetet auch viele negative Affirmationen – ja, auch englische Musik.
Es gibt zum Beispiel einen Radio-Sender, der nur positive Musik spielt:
www.xmusiconline.com – Positive Rock Radio (wenns Rock sein muss
)
Was natürlich immer geht: Klassik oder Entspannungsmusik - Meditation und Mental-Training
Eine Reise ins Innere bringt mehr, als die tägliche Reizüberflutung
Mehr Tipps zum Thema Affirmation
Kennt Ihr noch Quellen für positive Affirmationen bzw. Tipps, um den Negativen zu entfliehen? Dann teilt Sie mir mit!
Bildquelle: aboutpixel.de / Tulpen-solo_2 © Rainer Sturm
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Der schnellste Weg um neue Denkweisen zu erschaffen
Veröffentlicht am : 4.08.2010 | Kategorie: Gewohnheiten, Glück, Leben, Motivation | Tags: Denkweise, erschaffen, Mindset, Motivation |
Unsere interne Realität
Die interne Realität auf eine bestimmte Art und Weise zu ändern – das wollen viele. Mit Deinem Denken schaffst Du Deine eigenen Erfahrungen, Deine eigene Realität. Du bewertest selbst, ob es gut oder schlecht ist, wenn ein Apfel vom Baum fällt, oder nicht. Du (er)schaffst Deine Ängste selbst und triffst Entscheidungen – oder nicht. Und je länger Du versuchst etwas zu tun, um so eher wirst Du es nicht erreichen.
Aber dennoch kennst Du bestimmt mindestens einen Bereich in Deinem Leben oder eine gewisse Art zu Denken, die Du gerne ändern möchtest, oder? Und dann stellt sich die Frage: “Wie änderst Du Dich am besten, schnellsten und effektivsten?”.
Sei anders, um anders zu sein!
Alle Dinge, die Du tust, die Du zuvor nie getan hast, ziehen bestimmte Emotionen, Erfahrungen und Erwartungen vor und nach sich. Es finden neue innere Dialoge statt.
Das bedeutet, dass Du Veränderung ‘tun’ musst. Deswegen bringt es gar nichts, die folgenden Tipps oder Beispiele zu lesen und nur zu verstehen – wende sie an!
Hier findest Du ein paar Beispiele, wie sie das Leben geschrieben hat und auch immer wieder schreiben wird.
Die Läuferin
Eine 45-jährige Läuferin, die zum ersten Mal einen Marathon läuft, ändert sich psychisch mehr als physisch. Sie konzentriert sich während des Laufens nur auf das Laufen (physisch). Sie gewinnt dadurch aber auch andere Erwartungen an sich selbst und mehr Selbstvertrauen. Sie hat sich selbst etwas bewiesen und wird gespannt in die Zukunft blicken, um sich immer öfter etwas selbst zu beweisen.
Ihre neue Erfahrung hat Ihre Geisteshaltung verändert oder sogar erweitert!
Der neue Held
Es gibt ängstliche Menschen, die in ein brennendes Haus rennen, um ein Kind vor dem Tod zu retten. Welche Erfahrungen könnte der ehemals ängstliche Typ dadurch gemacht haben?
Er hat etwas getan, wovon er dachte, dass es (für ihn) unmöglich sei. Mit dieser mutigen und selbstlosen Aktion hat er viele seiner hinderlichen Glaubenssätze (Limiting Beliefs) zerstört.
Die Welt ist gleich geblieben, doch für ihn sieht die Welt jetzt ganz anders aus.
Der Reisende
Der Reisende besucht auf einer seiner Reisen ein Land der Dritten Welt.Und auf einmal realisiert er, wie erstklassig sein Leben in seinem Heimatland ist und dass sein Lebensstil für andere Menschen erstrebenswert ist. Das hatte er vorher nie realisiert oder geglaubt, dass das möglich sei.
Damit hat sich seine Sicht auf sich selbst und seine Umstände komplett geändert. Ihm geht es gut. Er hat verglichen.
An seinem Leben hat sich nichts geändert, aber an seiner Sichtweise!
Und jetzt Du!
Was gibt es, das Du schon immer anpacken wolltest, es Dich aber nicht getraut hast?
Ändere irgendetwas in Deinem Leben oder in Deinem Alltag und beobachte dabei selbst, was sich ändert:
Meistens sind es nicht die Umstände, die sich ändern, sondern die Art und Weise wie Du etwas siehst.
Und: Es müssen nicht immer die großen Sachen wie Reisen oder ein Marathon sein, es reichen schon einfache Dinge wie z.B. einen Fremden ansprechen, Joggen gehen, ein Instrument lernen, sich ehrenamtlich betätigen oder einen Kommentar auf dieser Seite hinterlassen.
Was auch immer Du machen möchtest – tu es einfach!
Oder schau Dir Menschen an, die ganz besondere Erfahrungen gemacht haben: No arms, no legs, no worries
Bildquelle: aboutpixel.de / Da bin ich © Ronald Leine
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Der Mutmacher! No arms, No legs… No Worries!
Veröffentlicht am : 27.05.2010 | Kategorie: Glück, Leben, Motivation, Personal Excellence, Zufriedenheit | Tags: Erfolg, Mut, Prinzipien |
Ohne Worte.
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Flow, Methoden und Selbstfindung – Neuer Slogan
Veröffentlicht am : 17.05.2010 | Kategorie: Allgemein, Glück, Leben, Personal Excellence | Tags: Erfolg. Glück, Personal Excellence |
Kennen Sie das auch?
Sie beschäftigen sich intensiv mit einem Thema und schweifen immer mehr in Neben-Zweige des Themas ab?
Alles drumherum ist interessant. Jede einzelne Information kann wichtig sein und könnte Sie weiterbringen?
Sie geben freiwillig Bestleistung, da Sie genau wissen, was Sie davon haben?
Die Zeit vergeht wie im Flug, sobald Sie sich mit einem bestimmten Thema beschäftigen?
Sie kennen das? Super! Das nennt sich Flow!
Flow in aller Kürze
Flow ist bzw. Flow passiert, sobald Sie mit dem was Sie tun komplett in Zeit und Raum aufgehen. Sie handeln absolut kongruent, d.h. Ihre Werte- und Gefühlswelt stimmt 1000%ig mit dem überein, was Sie tun.
Genauso ging es mir die letzten Wochen, als ich meine ehrgeizige Leseliste am ab arbeiten war. Ich habe in den letzten 3 Wochen rund 8 Bücher gelesen, ca. 2.400 Seiten verschlungen und jede Menge neue Kenntnisse und Informationen gelernt. Das hat natürlich noch einen weiteren Grund, auf den ich in einem späteren Artikel zu sprechen komme: SpeedReading. Ich trauere keiner Minute dieser Zeit nach und werde natürlich beharrlich dran bleiben, noch mehr zu erfahren und zu lernen.
Was mir auch wichtig ist, ist, nicht nur viel zu lernen, sondern auch meine Fähigkeiten und Methoden zu verbessern.
Mit den richtigen Methoden schneller zum Erfolg – Über das Lernen
Eine stetige Verbesserung ist mir persönlich wichtig. Dabei spielt es für mich keine Rolle, ob ich etwas komplett anders mache oder eine bestehene Methode einfach nur verbessere. Beim Speedreading ist es z.B. wichtig, schnell zu lesen und gleichzeitig auch viel zu behalten. Warum das funktioniert erfahren Sie in einem anderen Artikel.
Das bedeutet: Wenn Sie ein Ziel haben, brauchen Sie auch die Methoden, um es zu erreichen. Am Anfang gehen Sie zu Fuß, dann finden Sie ein Fahrrad um letzendlich in einem Formel 1 Wagen zu sitzen und Ihr Ziel noch schneller zu erreichen. Steigen Sie nicht zuerst in den F1-Wagen, da Sie unterwegs vor allem zu Fuß jede Menge Erfahrung sammeln werden – und diese Erfahrung ist wertvoll. Sie werden über Steine und Wurzeln stolpern – große und kleine Hindernisse – und diese erfolgreich meistern. Das nennt man lernen. Und unterwegs lernen Sie wieder etwas dazu und verbessern sich geradezu im Vorbeigehen….
Die Techniken und Methoden sind für jedes Ziel und für jede Person so individuell wie die Person selbst – zum Glück!
Daher ist mein Rat: Die richtige Methode für sich selbst können nur Sie selbst finden. Das bedeutet nicht, dass sie ganz alleine auf der Welt sind – andere Menschen haben das Ziel vielleicht vor Ihnen erreicht – dann lautet die Frage: Wie haben die das gemacht? Welchen Teil der Antwort auf diese Frage können nutzen, um selbst weiter zu kommen?
Eine spannende Reise beginnt….
Selbstfindung – der neue Slogan
Den oben beschriebenen Weg habe ich in den letzten 3 Wochen beschritten und er geht weiter. Dennoch ist es auch wichtig, zwischendurch eine Kurs-Korrektur vorzunehmen.
Dieser Blog hatte mal den Slogan “Erfolgreich und glücklich leben!”. Doch irgendwie haut mich das nicht mehr um. Das Leben ist mehr als Erfolg und Glück, oder? Und jeder definiert das für sich auch anders, oder?
Daher ist der neue Slogan ein wenig allgemeiner und zielt exakt in die Richtung, die mir als persönliches Ziel vorschwebt: Personal Excellence Blog.
Personal Excellence bedeutet für mich mehr als erfolgreich und glücklich leben. Personal Excellence beinhaltet vor allem die stetige Veränderung, Anpassung und Entwicklung. Damit wird verhindert, dass man auf der Stufe “Ich bin glücklich und deswegen verändere ich nichts mehr!” und “Ich bin erfolgreich und verändere auch nichts mehr!” stehen bleibt. Die Welt dreht sich weiter!
Ich wünsche Ihnen allen eine erfolgreiche und lehrreiche Woche!
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