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8 Sofort-Tipps für mehr Motivation
Veröffentlicht am : 30.08.2010 | Kategorie: Motivation, Personal Excellence, Produktivität | Tags: Aufschieberitis, Motivation, Pomodoro, Prokrastination |
Diese 8 Tipps versprechen sofort mehr Power, Motivation und wirken der Aufschieberitis entgegen!
1. Seien Sie gut drauf!
Schaffen Sie gute Laune. Vielen Menschen hilft es, einfach mal schöne, gute oder kraftvolle Musik zuhören. Wie zum Beispiel der DJ der guten Laune!
2. 3-2-1-Los!
Machen Sie aus der Aufgabe eine Challenge! Stoppen Sie die Zeit und versuchen gerade bei wiederkehrenden Aufgaben die Zeit zu knacken. Falls das nicht hilft, arbeiten zum Beispiel volle 25 Minuten voll konzentriert an einer Sache. Das kommt aus der Pomodoro-Technique. Dafür gibt es auch ein kleines Tool: Focus Booster.
Vergessen Sie die Pausen nicht.
3. Die Salami-Taktik
Wie isst man eine Salami? Richtig, Stück für Stück! Machen Sie es bei Ihren Aufgaben genau so: Teilen Sie Ihre Aufgaben in viele kleine Aufgaben auf, die sehr schnell zu erledigen sind. Das hat den Vorteil, dass Sie direkte Erfolge erfahren werden, die Sie zu weiteren Taten beflügeln werden.
Im Download-Bereich finden Sie ein Schritt-für-Schritt-Formular für Ihre Ziele, das Ihnen dabei helfen kann.
4. Achtung: E-Mails
Wer den Tag schon damit beginnt, die E-Mails zu checken… Beginnen Sie lieber mit Ihrer wichtigsten Aufgabe. Erledigen Sie diese komplett. Dann dürfen Sie E-Mails gucken.
Auch hier wird Sie die Erledigung dieser wichtigen Aufgabe zu weiteren Erfolgen beflügeln und Sie schaffen vielleicht mehr, als Sie gedacht haben.
5. Klarheit über die Konsequenzen bekommen
Stellen Sie sich die folgenden Fragen:
- Was passiert, wenn ich die Aufgabe nicht mache? (finanziell, Ansehen, Familienangehörige, etc.)
- Was habe ich davon, wenn ich es mache? (Geld, Ruhm, Ansehen, Stolz)
- Wie würden Sie sich in der Zukunft fühlen, wenn die Aufgabe liegen bliebe und dringend wird?
- Wie würden Sie sich in 1 Stunde fühlen, nachdem Sie die Aufgabe ereldigt haben?
6. Visualisieren
Haben Sie zum Beispiel ein Status-Board Ihrer Aufgaben oder Ziele?
Oder vielleicht haben Sie ein Vision-Board, auf dem Sie Ihre Ziele und Wünsche fixiert haben.
In den nächsten Artikeln erfahren Sie mehr darüber!
7. Pushen Sie sich “High”
Sie haben bestimmt schon die Erfahrung gemacht, wie sehr Körper und Geist zusammen spielen, oder?
Dieser Trick besteht darin, sich selbst in einen Zustand zu bringen, den Sie haben, wenn Sie Bestleistungen erbringen! Dazu können zum Beispiel gehören:
- Aufrechte Körperhaltung
- kraftvolle Sprache
- schnellere Atmung
- Lachen
- positive Anspannung
- u.v.m.
8. Selbstverpflichtung
Gerade bei langwierigen oder schwierigen Aufgaben, muss man zum “Hammer” greifen: Die öffentliche Selbstverpflichtung.
Sie selbst wissen am besten, wie sich der Zustand anfühlt, in dem Sie die besten Ergebnisse erzielen.
Kennen Sie noch eine tolle Technik, um sich zu motivieren? Dann teilen Sie uns diese mit!
inspired by lifehacker
Bildquelle: aboutpixel.de / Da bin ich © Ronald Leine
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Veröffentlicht am : 11.08.2010 | Kategorie: Produktivität, Tools, Zeitmanagement | Tags: Moleskine, MSK |
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Online Gantt Charts erstellen – TomsPlanner.com
Veröffentlicht am : 11.08.2010 | Kategorie: Produktivität, Tools | Tags: Gantt, Planung, Zeitmanagement |
Über organisiert.info habe ich von einem tollen Tool gelesen: TomsPlanner.com. Mit diesem Webtool kann man kostenlos Gantt Charts erstellen und mit anderen teilen. Das Tool ist hochflexibel! Daher lohnt sich das kostenfreie ausprobieren ohne Anmeldung auf jeden Fall.
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Produktiv mit der Pomodoro: Focus Booster für Adobe Air
Veröffentlicht am : 9.08.2010 | Kategorie: Produktivität, Tools | Tags: Fokus, Pomodoro, Zeitmanagement |
Focus Booster nutzt die Adobe Air-Plattform und ist ein tolles Produktivitäts-Gadget: Volle 25 Minuten Konzentration (Fokus) auf eine Aufgabe – genauso sagt es die Pomodoro-Technik.
Noch besser: Da die Adobe-Air-Plattform plattform-unabhängig ist, läuft Focus Booster auf allen gängigen Betriebssystemen.
Die Installation ist sehr einfach:
- Adobe Air installieren
- Dann auf der Focus Booster Homepage rechts auf “Install now” klicken und die Anwendung wird installiert
- Die Frage nach “Öffnen oder Speichern” können Sie mit Öffnen beantworten
- Dann erscheint die Frage, ob Sie es wirklich installieren möchten… Installieren.
- Im letzen Schritt werden Sie gefragt, ob ein Desktop-Symbol angelegt werden soll, Focus Booster direkt gestartet werden soll und wo das Programm gespeichert werden soll. Bestimmen Sie das ruhig selbst.
- (Bei Vista fragt die Benutzerkontensteuerung jetzt nach Erlaubnis – erlauben)
- Fertig.
Die Anwendung
Sobald die Anwendung gestartet ist, erscheint die 25-Minuten-Zeitlinie. Mit einem Klick auf das ‘i’ rechts oben können Sie ein paar Optionen einstellen:
- Die Länger der Zeitspanne
(der Cursor wird zum Pfeil und Sie können die Zeitspanne durch klicken, festhalten und nach links/rechts ziehen verkürzen oder verlängern) - Die Länge der Pause
- Ob ein Tick-Sound gespielt werden soll
- Ob ein Alarm bei Ablauf der Zeit gespielt werden soll
- Ob das Fenster im Vordergrund bleiben soll
Sie können sich den Focus Booster auch im Kompakt-Modus anzeigen lassen, indem Sie oben rechts auf den Doppelpfeil “<>” klicken.
Wichtig: Sobald Sie die Session anhalten, können Sie diese nur noch zurücksetzen und nicht weiterlaufen lassen.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß und produktive Zeiten!
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Toodledo endlich in Deutsch!
Veröffentlicht am : 6.08.2010 | Kategorie: Produktivität, Tools | Tags: Produktivität, Toodledo |
Ich habe heute in Fleiß-Arbeit eine Übersetzung für Toodledo geschrieben.
Die Übersetzung übersetzt erst einmal die wichtigsten Teile von Toodledo. Sollte Euch das Script gefallen, freue ich mich auch Feedback.
Damit diese Übersetzung funktioniert, braucht Ihr
So viel nur in Kürze. Wie man das ganze zuammen bastelt, erzähle ich in einem anderen Artikel in einem Video!
Mehr über toodledo in diesem Blog
Viel Spaß!
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