Zufriedenheit | FelicitasVita.

Der Mutmacher! No arms, No legs… No Worries!

Veröffentlicht am : 27.05.2010 | Kategorie: Glück, Leben, Motivation, Personal Excellence, Zufriedenheit | Tags: Erfolg, Mut, Prinzipien |

Ohne Worte.

Trotz schlechtem Wetter bei bester Laune

Veröffentlicht am : 12.02.2010 | Kategorie: Zufriedenheit | Tags: Laune, Wetter |

Dass das Wetter momentan nicht mehr so toll ist, daran haben wir uns ja schon gewöhnt. Und genau jetzt kommt der Zeitpunkt, an dem es heißt: “Ich kann den Schnee nicht mehr sehen….” oder “Jeden Morgen das Auto frei machen…“.

So oder so ähnlich lauten die Worte zum aktuellen Wetter. Damit Sie in Zukunft besser auf mieses Wetter reagieren und Ihre gute Laune behalten, bekommen Sie hier ein paar Tipps.

Was kann man gegen den Winter-Trotz tun (gilt auch für regnerische Tage) ?

Vorbereitung
Nur mit dem richtigen Material, der richtigen Ausrüstung bleiben besondere Erlebnisse bei miesem Wetter aus. Sei es die passenden Schuhe, Handschuhe oder das Set für den Wagen zu enteisen.

Hilfreich ist auch, wenn Sie den Tank voll haben und zur Not etwas zu trinken dabei haben. Für den Fall der Fälle.
Informationen
Gibt es aufgrund des Wetters verkehrsbedingte Engpässe auf meiner Route?
Wie fahre ich dann am besten? Wieviel Zeit muss ich extra einplanen?

Fährt mein Bus/Zug?

Aber auch: Wie räume ich am besten mein Auto frei? Welche Mittel helfen, damit mir die allmorgendliche Prozedur erspart bleibt?

Mit diesen Informationen ersparen Sie sich unangenehme Situationen.
Ganz wichtig: Gelassenheit!
Nehmen Sie die Situation einfach gelassen. Machen/fahren Sie “Ihr Ding”. Lassen Sie Drängler drängeln. Wichtig ist, dass Sie ruhig und gelassen die Situation meistern. Dann klappts auch mit der Laune.
Manchen Dränglern wünsche ich ganz freundlich und sarkastisch einen “schönen Unfall….” (jaa, sehr böse). Aber damit ist klar, dass ich lieber 5 Minuten länger fahre, als wild durch die Gegend zu rutschen und mich und andre zu gefährden.
Genießen Sie es!
Schnee oder Regen sind etwas besonderes. Versuchen Sie mal darauf zu achten, wie toll das Wetter sein kann, wenn Schnee liegt und die Sonne scheint. Oder wenn sich nach/während dem Regen ein Regenbogen bildet. Stellen Sie Ihre Wahrnehmung auf “schön” um. Das hebt die Laune bzw. lässt sie nicht sinken.

Haben Sie auch eine ganz spezielle Schlecht-Wetter-Taktik? Lassen Sie es uns wissen!

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Glücklich- und Zufrieden-Liste

Veröffentlicht am : 10.02.2010 | Kategorie: Glück, Zufriedenheit | Tags: Glück, Liste, Zufriedenheit |

Ein ganz einfacher Tipp, wie Sie immer wieder ein Stück Glück und Zufriedenheit in Ihr Leben einbauen:

Sammlen Sie auf einer Liste alle Sachen und Tätigkeiten, die Sie glücklich und zufrieden machen!

Zum Beispiel:

Eine Tasse Kaffee genießen
Ein Stück Schokolade
Mit dem besten Freund ein oder zwei Trinken gehen
In einen Vergnügungspark gehen
Ihre Frau zum Essen überraschen

Es gibt mit Sicherheit jede Menge Tätigkeiten oder Sachen, die Ihnen Spaß machen und nach denen Sie glücklich und zufrieden sind, oder?

Genießen Sie Ihre Glückstätigkeiten!

Wenn Sie kaum Zeit für solche Sachen haben, dann empfehle ich Ihnen, Termine mit Ihren Glücksbringer-Tätigkeiten zu zu machen. Und wenn es nur 10 Minuten genüßlich Kaffee trinken ist. Tun Sie’s! Blockieren Sie einfach 10 Minuten in Ihrem Alltag, um für 10 Minuten ganz Sie selbst zu sein.

Vom Problem zum Ziel

Veröffentlicht am : 31.01.2010 | Kategorie: Glück, NLP, Zufriedenheit | Tags: Erfolg, Glück, NLP, Problem, Ziele, Zufriedenheit |

wachstum Sind Sie auch so? Sagen Sie auch immer Sätze wie die folgenden:

Wer hat das denn schon wieder gemacht?
Seit wann ist das so?
Warum haben Sie das noch nicht gemacht?

Wenn ja, dann herzlichen Glückwunsch: Sie denken problemorientiert!

Sie bleiben in einem unkonstruktiven, eher destruktiven Prozess stecken und kommen kaum zu einer Lösung für das Problem!

Wenn Sie ein Problem haben (unzufrieden mit einer Situation sind), dann ist es falsch, sich stundenlang damit auseinanderzusetzen. Das macht alles nur noch schlimmer. Viel besser ist es, wenn Sie sich überlegen, wie sie die Situation verbessern können.

Zielorientiertes Denken!

Das geht, wenn Sie zielorientiert bzw. lösungsorientiert denken. Damit lösen Sie eine kreative, konstruktive Gedankenspirale aus. Es gibt eine Reihe von Fragen, die in (fast) jeder Situation zu einem zielorientierten Denken verhelfen:

Was können Sie tun, um diese Situation zu meistern?
- Welche Schritte sind notwendig?
- Welche Mittel brauchen Sie dazu?
Wie haben Sie in der Vergangenheit solche Situationen gelöst?
Wie haben Sie selbst oder andere zu dieser Situation beigetragen? Lernen Sie daraus!

Das hat nichts mit positiven Denken zu tun, sondern es geht darum, die richtigen Fragen für den Lösungsprozess zu finden. Wenn Sie stetig an einer Situation arbeiten, sprich ein Ziel haben, dann werden Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen.

Sie werden sehen, wie konstruktiv und kreativ Lösungen bzw. Ziele sein können.

60 Sekunden-Tipp: Anti-Aufschieberitis, Anti-Prokrastination, Anti-Balast

Veröffentlicht am : 10.01.2010 | Kategorie: 60 Sekunden-Tipps, Glück, Produktivität, Zufriedenheit | Tags: Aufschieberitis, Prokrastination, Schriftlichkeit |

Wie schon in einem anderen Tipp erwähnt, gibt es immer wieder eine wichtiges Prinzip: Schriftlichkeit.

Wenn Sie den Kopf voll haben, schreiben Sie die Gedanken auf. Und ganz wichtig:

Erledigen Sie die Sachen, die nicht länger als 2 Minuten dauern, DIREKT!

Das ist eine ganz wichtig Methode, die direkt befreit. Sie haben die Sachen aus dem Kopf auf Papier gebannt und nun sogar erledigt! Wie fühlt sich das an?

Das soll aber kein Freibrief für Prokrastination (Aufschieberitis) sein, sondern der warnende Hinweis, es in Zukunft nicht mehr so weit kommen zu lassen.

Es ist ähnlich, wie mit zu engen Schuhen: Es ist schön, wenn der Schmerz nachlässt.

Lassen Sie es also nicht schmerzen und machen die Sachen direkt richtig: Planen Sie und schreiben die Dinge frühzeitig auf.