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So werfen Sie dauerhaft Balast in Ihrem Leben ab

Veröffentlicht am : 10.01.2010 | Kategorie: Glück, Zufriedenheit | Tags: Balast, Freiheit, Klarheit, Leben |

frei sein Um als Mensch frei zu sein, müssen Sie sich von vielen Sachen lösen und Balast abwerfen. Denn wenn Sie Balast abgeworfen haben, haben Sie mehr Zeit, einen klareren Kopf und können sich auf das Wesentliche konzentrieren.

Was kann Balast sein?

Balast empfindet jeder unterschiedlich. Für den einen ist es die Arbeit, die einem nicht gefällt, für den anderen irgendwelche Verpflichtungen – sei es im Verein, Privat oder gar finanziell.

Wie entdecken Sie Ihren Balast?

Um Balast zu entdecken, müssen Sie auf Ihre innere Stimme hören. Horschen Sie in sich hinein, wenn Sie an verschiedene Tätigkeiten und Verpflichtungen in Ihrem Leben denken.

Was sagt Ihre innere Stimme?
Welche Gefühle spüren Sie? Fühlt sich das gut an oder eher schlecht an.

Das oberste Prinzip: Schriftlichkeit

Nehmen Sie sich für diese Aufgabe mindestens 15 Minuten ungestört Zeit.

Sie brauchen Papier und Stift. Schreiben Sie jetzt einfach mal Ihre Verpflichtungen auf.
Welche Tätigkeiten müssen Sie tun? Sei es im Beruf, Zuhause, im Verein oder finanziell.
Organisieren Sie diese Liste nach Rollen! Zum Beispiel: Vater, Vereinsvorstand, Chef oder Hausmann.
Dazu halten Sie auch die entsprechenden Tätigkeiten fest.

Schreiben Sie dann hinter jede Tätigkeit, welche Gefühle Sie dabei haben. Malen Sie zum Beispiel Smilies oder Herzchen dahinter oder bewerten das Gefühl mit Schulnoten.

Nehmen Sie bitte nicht die “lebensnotwendigen” Rollen. Sie müssen Essen, Trinken, Arbeiten und Ihre Sachen in Ordnung halten. Aber wenn Ihnen Ihre Wohnung oder Ihre Arbeit nicht gefält, lässt sich das ändern.

Nach den 15 Minuten schauen Sie sich die Liste an:

Bei welcher Tätigkeit haben Sie das beste Gefühl -> Markieren Sie diese
Bei welcher Tätigkeit haben Sie das schlechteste Gefühl -> Markieren Sie auch diese
Wieviele Rollen haben Sie?

Balast abwerfen

Jetzt dürfen Sie in der Liste gnadenlos streichen:

Welche Rollen oder Tätigkeiten möchten Sie nicht mehr machen?

Ein Mensch sollte nicht mehr wie 6 Rollen im Leben haben. Sonst wird das Leben unübersichtlich. Streichen Sie also die Rollen, bei denen Sie das schlechteste Gefühl haben.

Natürlich ist es so, dass sich von jetzt auf gleich nicht alle Rollen streichen lassen. Dann sollten Sie sich überlegen, wie Sie sich der Rolle entledigen. Machen Sie also einen Plan dafür.

Perspektive: Glück und Zufriedenheit

Welche Tätigkeiten und Rollen machen Sie glücklich und zufrieden? In welchen Rollen haben Sie wichtige Ziele?
Genau diese Rollen sind für Sie wichtig und sinnvoll. Sie bereichern Ihr Leben und geben Ihren Leben Sinn und Richtung.

Das Ziel ist: Mehr von den glückbringenden und weniger von den nervenden Tätigkeiten.